TikTok rilis mindful, biar pengguna lebih sadar dan hidup seimbang?

dok: @tiktok

TikTok memperkenalkan ruang Waktu dan Kesejahteraan sebagai fitur baru yang berfokus pada meditasi, kesadaran diri, dan manajemen kebiasaan digital. Peluncuran ini didorong oleh riset yang menunjukkan minat tinggi pengguna TikTok terhadap relaksasi dan mindful living, menyadari apa yang penggunaa rasakan, pikirkan, dan lakukan, tanpa tergesa-gesa atau terdistraksi.

Fitur ini menggantikan halaman manajemen waktu layar sebelumnya dengan pendekatan yang lebih manusiawi. Di ruang baru ini, pengguna dapat menikmati jurnal afirmasi dengan lebih dari 120 kartu niat harian yang bisa diunduh dan dibagikan. 

TikTok juga menyediakan pilihan suara menenangkan seperti hujan, ombak, dan white noise. Selain itu, tersedia latihan pernapasan untuk membantu pengguna melakukan mindful breathing dengan lebih teratur.

"Berdasarkan hasil riset yang menunjukkan bahwa pengguna TikTok lebih tertarik pada meditasi dan kesadaran diri dibandingkan non-pengguna, Waktu dan Kesejahteraan hadir untuk membantu komunitas kami bersantai dan melepas penat," tulis TikTok dalam laporan resminya, seperti dilansir topik.id, Kamis (20/11/2025).

Fitur ini turut menghadirkan konten panduan dari kreator, mulai dari pengaturan batasan waktu hingga pemanfaatan fitur Pelibatan Keluarga. Lima kreator global menjadi bagian dari seri perdana untuk membantu pengguna memaksimalkan pengalaman mereka. Konten baru dari kreator dunia akan terus ditambahkan secara berkala.

Sejalan dengan peluncuran ruang baru ini, TikTok merilis empat Misi Kesejahteraan yang dirancang untuk membantu remaja menggunakan teknologi secara lebih sadar. Setiap misi dibuat berdasarkan literatur akademik dan wawasan klinis dari para ahli. Penyelesaian misi memberikan lencana yang memperkuat kebiasaan digital yang sehat.

Keempat misi tersebut adalah Misi Jam Tidur Baru, Lencana Waktu Layar Harian, Misi Waktu Layar Mingguan, dan Misi Duta Kesejahteraan. Setiap misi memiliki mekanisme yang mendorong keseimbangan aktivitas digital secara bertahap. Misi-misi ini melibatkan elemen motivasi, kolaborasi, serta edukasi berbasis kebiasaan positif.

"Kami telah melihat hasil yang cukup menjanjikan dari fase uji coba awal dari ruang baru ini: kami mencatat bahwa lebih banyak orang kembali mengakses ruang Waktu dan Kesejahteraan di TikTok dibandingkan menu pengaturan waktu layar sebelumnya. Di samping itu, jurnal afirmasi juga terbukti menjadi fitur baru yang paling digemari sejauh ini," ungkap TikTok dalam laporan itu.

Jurnal afirmasi menjadi fitur paling populer dan paling sering digunakan. TikTok juga mendukung riset independen dengan kontribusi US$100.000 kepada Tech Coalition SafeOnline Research Fund. 

Inisiatif ini memperkuat penelitian global mengenai kesejahteraan digital generasi muda. Bersamaan dengan masukan komunitas, TikTok akan terus mengembangkan fitur ini untuk menghadirkan pengalaman yang lebih sadar dan positif.

"Jelang tahun 2026, kami akan memberikan kontribusi sebesar US$100,000 kepada Tech Coalition SafeOnline Research Fund untuk mendukung pekerjaan mereka yang berfokus pada generasi muda, para peneliti, serta kesejahteraan digital. Selagi kami melanjutkan uji coba dan mendengarkan masukan dari komunitas TikTok, kami berharap dapat memberikan lebih banyak perkembangan terkait upaya ini ke depannya," jelas TikTok.